自律神経を整えるポイントhatakishinkyu2024年5月21日読了時間: 1分自律神経が乱れると思うような生活リズムで過ごせなかったり、睡眠が浅くなって日中の活動に支障が出たりと辛くなります自律神経を整えるためのポイントをご紹介します・食生活に気をつける・こまめに水分をとる・日差しを浴びる ・睡眠の質を高める・朝起きてシャワーを浴びる ・首を温める ・生活リズムを整える・適度に運動をする ・着脱が楽な服を着る ・暑いときは制汗グッズを利用する・笑顔を作る ・好きな音楽を聴いたりする・呼吸を整える などがあります、それぞれのやり方や詳しい解説は本ブログの方に掲載してありますのでよろしければご覧ください…続きを読む
めまいPPPDと自律神経の関係なぜ検査で異常がないのにめまいが続くの？「MRI検査で異常なし。」「耳鼻科でも異常は見つからない。」 それなのに、毎日ふわふわしためまいが続いている…このような症状で不安を抱えている方は少なくありません。 近年、このような慢性的なめまいの原因として注目れているのが、持続性知覚性姿勢誘発めまい（PPPD）です。…続きを読む
持続性知覚性姿勢誘発めまい(PPPD)とは【自律神経 不妊妊活鍼灸】「ふわふわしためまいが続く…」検査では異常がないと言われた、「スーパーの陳列棚を見るとめまいが強くなる…」このような症状でお悩みの方は、…続きを読む
暑いからといって冷たいものばかりはキケン？胃腸の元気を守る夏の食べ方と鍼灸毎日厳しい暑さが続くと、どうしても手が伸びてしまうのが冷たいビールやアイス、そして喉越しの良いそうめんや冷やし中華ではないでしょうか。…続きを読む
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