hatakishinkyu5月21日読了時間: 1分自律神経を整えるポイント自律神経が乱れると思うような生活リズムで過ごせなかったり、睡眠が浅くなって日中の活動に支障が出たりと辛くなります自律神経を整えるためのポイントをご紹介します・食生活に気をつける・こまめに水分をとる・日差しを浴びる ・睡眠の質を高める・朝起きてシャワーを浴びる ・首を温める ・生活リズムを整える・適度に運動をする ・着脱が楽な服を着る ・暑いときは制汗グッズを利用する・笑顔を作る ・好きな音楽を聴いたりする・呼吸を整える などがあります、それぞれのやり方や詳しい解説は本ブログの方に掲載してありますのでよろしければご覧ください…続きを読む
自律神経が乱れると思うような生活リズムで過ごせなかったり、睡眠が浅くなって日中の活動に支障が出たりと辛くなります自律神経を整えるためのポイントをご紹介します・食生活に気をつける・こまめに水分をとる・日差しを浴びる ・睡眠の質を高める・朝起きてシャワーを浴びる ・首を温める ・生活リズムを整える・適度に運動をする ・着脱が楽な服を着る ・暑いときは制汗グッズを利用する・笑顔を作る ・好きな音楽を聴いたりする・呼吸を整える などがあります、それぞれのやり方や詳しい解説は本ブログの方に掲載してありますのでよろしければご覧ください…続きを読む
シェーグレン症候群と不妊についてシェーグレン症候群とは、主に涙腺や唾液腺の 自己免疫疾患 で全身性の臓器病変を伴う全身性の自己免疫疾患でもあります。 症状 は、原発性シェーグレン症候群では、 眼の乾燥 (ドライアイ)や、 口腔の乾燥 (ドライマウス)また、 関節痛や疲労感 などが現れることがあります...
「逆子戻りました!」 嬉しいご報告をいただきましたこんにちは、表参道 Hataki鍼灸院です また一つ喜ばしいご報告です 「逆子が治りました!」とご報告をいただきました とても嬉しいですね! …続きを読む
気象病に効くツボ (セルフケアにおすすめ)気温、湿度や気圧の急な変化が大きく、身体にとってはストレスがかかり自律神経系が乱れやすく、頭痛やめまい、体の重だるさ、気力減退など様々な症状が現れやすくなります …続きを読む
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