top of page

自律神経を整えるポイント

hatakishinkyu

自律神経が乱れると思うような生活リズムで過ごせなかったり、睡眠が浅くなって日中の活動に支障が出たりと辛くなります

自律神経を整えるためのポイントをご紹介します


・食生活に気をつける

・こまめに水分をとる

・日差しを浴びる 

・睡眠の質を高める

・朝起きてシャワーを浴びる 

・首を温める 

・生活リズムを整える

・適度に運動をする 

・着脱が楽な服を着る 

・暑いときは制汗グッズを利用する

・笑顔を作る 

・好きな音楽を聴いたりする

・呼吸を整える


 などがあります、それぞれのやり方や詳しい解説は本ブログの方に掲載してありますのでよろしければご覧ください…続きを読む

閲覧数:6回0件のコメント

最新記事

すべて表示

冷えにお悩みの方の鍼灸治療

11月に入って特に朝晩の冷え込みが強くなり、冷えに悩まされやすくなる季節になってきました。気候の変化は私たちの身体に様々な影響をもたらします。 冷えの原因は様々で …続きを読む

Comments


表参道 Hataki鍼灸院

Hataki Acupuncture clinic Tokyo

東京都港区北青山3-15-13 秀和北青山​レジデンス407

107-0061

表参道駅  A1出口徒歩3分

(BVLGARIを曲がって真っ直ぐつきあたりの左)

B2出口徒歩4分 

(マツモトキヨシのつぎの曲がり角を右に入り直進2分右側) ​

明治神宮前 原宿駅  徒歩10分

渋谷駅        徒歩14分

診療時間

10:00 〜 20:00 (最終受付時間)

 休診:日曜

診療時間
【当院は完全予約制です】
スクリーンショット 0003-09-05 16.33_edited.jpg
ご予約お気軽にお問い合わせください
電話バナー.png

※電話に出られないときは折り返しご連絡いたします

  • Instagram
  • Twitter
  • Facebookの社会的なアイコン
  • YouTube
スクリーンショット 0003-09-05 14.38.23.png
IMG_8416.PNG
bottom of page